（原标题：呼市长痘的原因是什么？有什么对策？）

　　呼市长痘的原因是什么?有什么对策?如果你已经过了20岁还在冒痘，你需要要注意了，这不是简单的“青春痘”哦，很可能是压力、内分泌问题而产生的成人痘哦，下面一起来看看哪些环节让脸上的痘痘冒个不停的原因吧。

　　成因1、老化角质油脂堆积

　　当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象。

　　对策1：角质过厚引起的成人痘肌肤，必须适当地加强清洁和保湿，使被阻塞的毛孔变得柔软。使用科学的去角质产品加强肌肤的正常新陈代谢，进而可以缓和痘痘问题。同时去角质也要有度不要过犹不及，根据自己的具体肌肤类型去选择。

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　　成因2、生活压力

　　在厌烦、紧张、不开心时，女性体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。

　　对策2：所以规律生活，保证好心情很重要，只要随着生理时钟恢复规律的作息，并寻找舒解压力的运动，如瑜伽、游泳、跑步和活动，与朋友聊天、唱歌或听听轻音乐，来减轻压力。

　　成因3、内分泌失调

　　内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶，大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，主要出现于下巴和两鬓等部位。主要原因就是分泌紊乱，在排 卵后生理期前，黄体素增加，皮脂的分泌会增加，体温变高，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。

　　对策3：适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。如果只是生理期才有，那就谢绝一些冰冷、凉性的食物。如果生理期之外常年还有，那应该去看看妇科医生，很可能你的“好朋友”已经有了小麻烦。

　　成因4、消化系统出问题

　　由于现在生活饮食经常在外就餐，很多姐妹出现便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。

　　对策4：记得多吃蔬果及每天最少喝8杯清水，此外，还减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。以摄取足够的谷物纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素。

　　成因5、睡眠不足

　　肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。

　　对策5：肝火不清，容易引发痘痘。只有保证拥有足够的睡眠时间，并且尽可能在晚上10时之前入睡(晚上10时至2时之前是肝脏排毒的最佳时间)，才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。

　　呼市长痘的原因是什么?有什么对策?看了上文的介绍，各位爱美者都有所了解。如还有关于其他整形的疑问，请咨询张高贵整形的在线顾问，也可以到院进行现场咨询，医生会为各位爱美者设计出合适的整形方案。还能通过拨打我院的热线电话进行咨询与预约，我院的咨询热线：0471-6305666，张高贵整形将竭诚的为您服务,您的满意是我们工作事业的宗旨!